Cara mengoabati Mata minus

     Mata adalah organ penglihatan yang mendeteksi cahaya. Yang dilakukan mata yang paling sederhana tak lain hanya mengetahui apakah lingkungan sekitarnya adalah terang atau gelap. Mata yang lebih kompleks dipergunakan untuk memberikan pengertian visual.
     Mata minus atau rabun merupakan suatu keadaan dimana kita tidak dapat melihat suatu objek secara jelas. Untuk mata minus sendiri dapat digolongkan menjadi dua yaitu mata minus rabun jauh dan rabun dekat. Mata minus abun jauh adalah kelainan pada mata yang tidak mampu melihat dengan baik benda atau objek dengan jarak yang jauh.

Penyebab Utama Mata Minus
Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan rusaknya mata khususnya mata minus, diantaranya adalah sebagai berikut :
1. Pola hidup yang buruk
2. Faktor Genetika (Keturunan)
3. Kurang Istirahat
4. Pola makan yang kurang baik

Cara Menyembuhkan Mata Minus

1. Konsumsi makanan yang memberikan nutrisi pada mata
  Makanan sehari-hari untuk menjaga kesehatan mata:
  1. Wortel, kaya akan vitamin A dan β-carotene.
  2. Ikan Salmon, kaya akan omega-3.
  3. Alpukat, kaya akan kandungan lutein.
  4. Kol dan Bayam, mengandung lutein, zeaxanthin dan vitamin C.
  5. Telur, mengandung lutein, vitamin A, vitamin B12, vitamin D, zinc, dan protein.
  6. Tomat, kaya akan vitamin A, vitamin C dan lycopene.
  7. Tiram, kaya akan kandungan zinc (seng).

2. Lepas kacamata jika tidak diperlukan

3. Sering-sering menatap objek yang jauh, terutama yang berwarna hijau.

4. Latih mata dengan melihat benda-benda yang bergerak.

5. Biasakan untuk menyisihkan waktu 15 menit setiap jamnya untuk mengisitirahatkan mata

6. Olahraga.

7. Lakukan terapi daun sirih.
  Daun sirih memiliki berbagai macam khasiat, salah satunya adalah membuang kotoran, mengobati iritasi, mematikan kuman dan jamur pada mata. Cara untuk melakukan terapi daun sirih adalah:
  1. Ambil 2 lembar daun sirih.
  2. Cuci bersih (jangan direbus karena akan mengeluarkan zat-zat yang terkandung di dalamnya).
  3. Tempelkan pada kelopak mata sebelum tidur (bisa menggunakan bantuan plester agar menempel pada mata).
  4. Pagi harinya, lepas daun sirih dan cuci bersih wajah Anda.

8. Lakukan senam mata.
Senam mata sangat baik dilakukan karena dapat melatih kelenturan otot mata, selain itu cara ini merupakan cara mengurangi mata minus yang paling populer dan paling cepat terasa khasiatnya. Cara untuk melakukan senam mata adalah:
  1. Tatap lurus ke depan.
  2. Gerakan pandangan ke arah atas secara perlahan-lahan dan pertahankan selama 10 detik.
  3. Gerakan bola mata kembali ke tengah dan pertahankan selama 10 detik.
  4. Lakukan juga poin no.2-3 untuk ke arah bawah, kanan dan kiri.
  5. Setelah poin no.4 selesai dilakukan, lakukan gerakan memutar bola mata Anda 360° searah jarum
      jam selama 2x.
  6. Gerakan bola mata kembali ke tengah dan pertahankan selama 10 detik.
  7. Lakukan poin no.5, namun kali ini kebalikan dari arah jarum jam.
  8. Istirahatkan mata Anda dengan teknik eye palming.
  9. Lakukan pada pagi dan sore hari.

9. Kompres dengan air hangat.
  Salah satu cara mengurangi mata minus yang paling penulis sukai adalah cara yang satu ini. Dengan mengompres mata menggunakan air hangat membuat mata menjadi rileks sehingga urat-urat merah pada bola mata menjadi hilang. Caranya adalah sebagai berikut:
  1. Ambil handuk kecil yang bersih.
  2. Rendam dengan air hangat (agak panas tidak apa-apa asal jangan sampai membuat kulit
      melepuh).
  3. Tempelkan pada kelopak mata sambil berbaring.
  4. Ulangi beberapa kali, hasilnya akan langsung terasa, mata yang capek akan disegarkan kembali.

10. Berjemur.
  Berjemur baik agar tubuh mendapat asupan vitamin D, namun lakukan hanya pada pagi hari. Tutuplah kedua mata Anda dan arahkan pandangan ke matahari sampai bola mata Anda terasa hangat. Lakukan juga senam leher ketika Anda melakukan hal ini agar sirkulasi darah ke kepala menjadi lancar.

Resep Kue Muffin

Bahan :
- 150 gram tepung terigu
- 20 gram coklat bubuk
- 50 gram coklat masak
- 75 gram gula pasir
- 1 sdt vanila bubuk
- 125 ml susu cair
- 1 butir telur (kocok lepas)
- 40 gram margarin
- 1 sdm baking powder
- 20 gram chocolare chips

Cara membuat :
1. Tepung terigu, coklat bubuk, baking powder di jadikan satu lalu di ayak hingga lembut
2. Lelehkan margarin lalu masukan adonan yang telah di ayak, kemudian aduk hingga merata.
3. Lelehkan coklat, campur coklat dengan susu yang telah di kocok bersama dengan gula, vanila bubuk dan telur. Kocok semua bahan tersebut hingga merata.
4. Tambah dalam adonan di atas chocolate chips dan aduk hingga merata
5. Campurkan campuran tepung dan coklat bubuk, aduk hingga merata sampai tepung habis
6. Selanjutnya tuangkan adonan pada cetakan kue dan beri taburan chocolate chips
7. Panggang kue pada cup tersebut dengan suhu 175 derajat celsius selama kurang lebih 15 menit pada oven hingga matang, kemudian angkat.

Manfaat Alpukat

     Alpukat atau avokad merupakan buah yang sering kita jumpai. Buah ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi. Alpukat atau avokad setidaknya mengandung 11 vitamin dan 14 mineral yang bermanfaat. Alpukat kaya akan protein, riboflavin (atau dikenal sebagai vitamin B2), niasin (atau dikenal sebagai vitamin B3), potasium (atau lebih dikenal sebagai kalium), dan vitamin C.
     Alpukat memiliki banyak manfaat. Bijinya digunakan dalam industri pakaian sebagai pewarna yang tidak mudah luntur. Batang pohonnya dapat digunakan sebagai bahan bakar. Kulit pohonnya digunakan sebagai pewarna warna cokelat pada produk dari bahan kulit. Daging buahnya dapat dijadikan hidangan serta menjadi bahan dasar untuk beberapa produk kosmetik dan kecantikan. Selain itu manfaat buah alpukat bagi kesehatan tubuh yaitu:
1. Mempercepat Penyerapan Nutrisi
2. Menjaga Kesehatan Mata
3. Mengandung lemak baik
4. Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker
5. Menurunkan Kadar Kolesterol
6. Sumber Glutathione Antioksidan
7. Mengandung Potassium
8. Dapat membantu mencegah stroke
9. Mempunyai Protein yang tinggi
10. Menjaga Kesehatan Mata
11. Sangat Baik untuk Bayi dan Ibu Menyusui
12. Memelihara Berat Badan

Biografi Cut Nyak Dhien

     Cut Nyak Dhien adalah seorang Pahlawan Nasional Indonesia dari Aceh yang berjuang melawan Belanda pada masa Perang Aceh. Setelah wilayah VI Mukim diserang, ia mengungsi, sementara suaminya Ibrahim Lamnga bertempur melawan Belanda. Ibrahim Lamnga tewas di Gle Tarum pada tanggal 29 Juni 1878 yang menyebabkan Cut Nyak Dhien sangat marah dan bersumpah hendak menghancurkan Belanda.
     Cut Nyak Dhien lahir pada tahun 1848 di Aceh Besar di wilayah VI Mukimm, ia terlahir dari kalangan keluarga bangsawan. Ayahnya bernama Teuku Nanta Seutia, seorang uleebalang, yang juga mempunyai keturunan dari Datuk Makhudum Sati. Sedangkan ibunya merupakan putrid uleebalang Lampageu. Pada masa kecilnya, Cut Nyak Dhien adalah anak yang cantik. Ia memperoleh pendidikan pada bidang agama (yang dididik oleh orang tua ataupun guru agama) dan rumah tangga (memasak, melayani suami, dan yang menyangkut kehidupan sehari-hari yang dididik baik oleh orang tuanya). Banyak laki-laki yang suka pada Cut Nyak Dhien dan berusaha melamarnya. Pada usia 12 tahun, ia sudah dinikahkan oleh orangtuanya pada tahun 1862 dengan Teuku Cek Ibrahim Lamnga, putra dari uleebalang Lamnga XIII. Mereka memiliki satu anak laki-laki.
     Setelah pernikahannya dengan Teuku Umar, ia bersama Teuku Umar bertempur bersama melawan Belanda. Namun, Teuku Umar gugur saat menyerang Meulaboh pada tanggal 11 Februari 1899, sehingga ia berjuang sendirian di pedalaman Meulaboh bersama pasukan kecilnya. Cut Nyak Dien saat itu sudah tua dan memiliki penyakit encok dan rabun, sehingga satu pasukannya yang bernama Pang Laot melaporkan keberadaannya karena iba. Ia akhirnya ditangkap dan dibawa ke Banda Aceh. Di sana ia dirawat dan penyakitnya mulai sembuh. Namun, keberadaannya menambah semangat perlawanan rakyat Aceh. Ia juga masih berhubungan dengan pejuang Aceh yang belum tertangkap. Akibatnya, Dhien dibuang ke Sumedang. Tjoet Nyak Dhien meninggal pada tanggal 6 November 1908 dan dimakamkan di Gunung Puyuh, Sumedang. Nama Cut Nyak Dhien kini diabadikan sebagai Bandar Udara Cut Nyak Dhien Nagan Raya di Meulaboh.
     Cut Nyak Dhien ditangkap dan dibawa ke Banda Aceh dan dirawat di rumah sakit disana, sementara itu Cut Gambang berhasil melarikan diri ke hutan dan meneruskan perlawanan yang sudah dilakukan oleh ayah dan ibunya. Penyakitnya seperti rabun dan encok berangsur-angsur sembuh. Namun, Cut Nyak Dien akhirnya dibuang ke Sumedang, Jawa Barat, karena ketakutan Belanda bahwa kehadirannya akan menciptakan semangat perlawanan dan juga karena ia terus berhubungan dengan pejuang yang belum tunduk.
     Pada tanggal 6 November 1908, Cut Nyak Dhien meninggal karena usianya yang sudah tua. Makam "Ibu Perbu" baru ditemukan pada tahun 1959 berdasarkan permintaan Gubernur Aceh saat itu, Ali Hasan. "Ibu Perbu" diakui oleh Presiden Soekarno sebagai Pahlawan Nasional Indonesia melalui SK Presiden RI No.106 Tahun 1964 pada tanggal 2 Mei 1964.
     Makam Cut Nyak Dhien pertama kali dipugar pada 1987 dan dapat terlihat melalui monumen peringatan di dekat pintu masuk yang tertulis tentang peresmian makam yang ditandatangani oleh Gubernur Aceh Ibrahim Hasan pada tanggal 7 Desember 1987. Makam Cut Nyak Dhien dikelilingi pagar besi yang ditanam bersama beton dengan luas 1.500 m2. Di belakang makam terdapat musholla dan di sebelah kiri makam terdapat banyak batu nissan yang dikatakan sebagai makam keluarga ulama H. Sanusi.
     Pada batu nissan Cut Nyak Dhien, tertulis riwayat hidupnya, tulisan bahasa Arab, Surah At-Taubah dan Al-Fajr, serta hikayat cerita Aceh. Jumlah peziarah ke makam Cut Nyak Dhien berkurang karena Gerakan Aceh Merdeka melakukan perlawanan di Aceh untuk merdeka dari Republik Indonesia. Selain itu, daerah makam ini sepi akibat sering diawasi oleh aparat. Kini, makam ini mendapat biaya perawatan dari kotak amal di daerah makam karena pemerintah Sumedang tidak memberikan dana.

Cerpen friendship

     Asti dan muti adalah murid kelas 12 ipa 1 di Sma Tonan. Mereka bersahabat sejak dari kelas 1. Di kelas 3 ini mereka sangat sekali sibuk akan sekolah, tugas, pm, dan juga les. Mereka mempunyai cita - cita yang berbeda tetapi mereka saling mendukung satu sama lain. Setiap hari mereka selalu berangkat les bersama, Terkadang kalau ada tugas mereka mengerjakan nya bersama-sama.
     Di senin pagi, Sekolah membagikan lembaran kertas yaitu pendaftaran snbptn . Asti sangat sekali menjadi Dokter Gigi sehingga dia memilih Fakultas dokter gigi di UI. Sedangkan Muti memilih Fakultas Matematika di UI, karena matematika pelajaran yang dia sukai. Muti bingung mememilih 1 Fakultas lainnya karena di lembaran kertas itu menyarankan memilih 3 Fakultas 2 universitas. Muti sudah memilih Matematika UI dan Matematika UGM, 1 kolom lagi belum terisi, akhirnya dia meminta pendapat kepada asti kemudian asti memberikan pendapatnya ke muti Fakultas Pendidikan Dokter Gigi UI yang sama dipilih dengannya. Karena dia ingin satu universitas dan satu fakultas dengan Muti, Lalu Muti menerima pendapat itu.
“Mut, Fakultas Pendidikan Dokter Gigi di nomor pertama aja ya?”Tanya Asti
“Iya iya sti” Jawab muti yang sedang berbicara juga dengan wina. Lalu kertas itu di kumpul kan kepada guru BK dan akan di daftarkan.
     Pengumuman snbptn tiba, seluruh siswa/siswi Sma Tonan membuka web snbptn. Mereka sangat ingin melihat apakah mereka masuk atau tidak di universitas yang mereka impikan. Lalu Asti datang ke rumah Muti untuk melihat bersama-sama pengumuman snbptn. Pada saat asti membuka pengumuman di web ternyata asti tidak lolos masuk Pendidikan Dokter Gigi. Lalu Asti bergantian dengan muti membuka web snbptn. Kemudian Muti membuka hasil pengumuman tersebut saat Muti ingin Log in muti takut membuka nya, tetapi asti membujuknya agar dia tidak takut lagi. Lalu kemudian saat muti telah login, muti langsung menutup matanya Dan ternyata Muti lolos masuk UI Fakultas Pendidikan Dokter Gigi. Muti tidak percaya karena dia tidak menyangka dan bingung kenapa bisa lolos dan masuk Fakultas dokter gigi. Kemudian Asti langsung meminta maaf kepada muti.
“Mut, Maaf ya jurusan Dokter Gigi gue tulis ke nomor 1”.
Lalu muti pun terkejut mendengar itu dan berkata “Demi apa lo tulis nomor 1??”.
Asti pun tersenyum lebar dan meminta maaf “Maaf ya mut, gue mau kita satu jurusan dan satu universitas. Gue mau bareng lo lagi, gue ga mau kita beda unversitas”.
Lalu muti pun tersenyum dan berkata “iya gpp kok sti gue harusnya berterima kasih sama lo Karena berkat lo gue bisa lolos snbptn, mungkin emang udah jalan nya gue masuk jurusan ini”. Lalu asti tersenyum tetapi dengan muka yang kecewa, karena Asti bersedih karena dia tidak Lolos, tetapi muti menghiburnya dengan support kalau asti masih bisa masuk lewat jalur sbmptn.
     Sebelum sbmptn Muti dan Asti belajar barsama sama walaupun muti telah lolos di snbptn tetapi Muti ingin asti juga lolos di jurusan yang sama melalui jalur sbmptn. Hari demi hari Pendaftaran sbmptn pun dibuka, Asti mendaftar dengan jurusan yang sama. Pada saat test sbmptn dia pun gugup karena takut gagal tetapi dia yakin kalau dia bisa. Kemudian dia membaca soal satu per satu dan menjawabnya dengan teliti. Setelah selesai mengerjakan sbmptn Asti pun pergi ke rumah muti dan berterima kasih karena telah membantu dia belajar matematika dan berterima kasih karena telah mesupport dia saat dia putus asa. Lalu seiring berjalannya waktu Pengumuman sbmptn pun telah tiba Asti membuka web sbmptn untuk melihat hasilnya, dan ternyata hasilnya…..
“Alhamdulillah ya allah ibu ayah aku lolos” Teriak Asti karena dia senang melihat pengumuman.
Kemudian ibu dan ayah pun menghampiri asti dan memeluk asti dan berkata “Selamat ya nak, akhirnya kamu bisa masuk jurusan yang kamu cita-citakan”. Lalu kemudian Asti menelepon muti untuk memberi tahu kepada muti.
“Hallo Muti Halloo” ucap asti
“Hallo iya sti kenapa?” kata muti
“Mutii Alhamdulillah akhirnya kita bisa satu universitas dan satu jurusan yang samaa” kata asti sambil menangis gembira
“Alhamdulillah akhirnya sti kita bisa bareng lagi, tuh kan lo pasti bisa. Ternyata ga sia sia ya kita belajar bareng siang dan malem” kata muti.

Manfaat Tomat

     Tomat merupakan tumbuhan siklus hidup singkat, dapat tumbuh setinggi 1 sampai 3 meter. Tumbuhan ini memiliki buah berawarna hijau, kuning, dan merah yang biasa dipakai sebagai sayur dalam masakan atau dimakan secara langsung tanpa diproses. Tomat memiliki batang dan daun yang tidak dapat dikonsumsi karena masih sekeluarga dengan kentangdan Terung yang mengadung Alkaloid.
     Nutrisi di dalam satu porsi tomat mentah (satu Cangkir atau 150 gram) meliputi, vitamin A, C, K, folat dan kalium. Tomat mengandung sodium, lemak jenuh, kolesterol dan kalori yang rendah. Sebagian besar dari kita tidak menyadari dengan asupan mineral yang cukup, namun tomat menyajikan kandungan mineral yang baik seperti thiamin, niacin, vitamin B6, magnesium. Sejumlah nutrisi di dalam tomat tersebut, sangat berguna bagi kesehatan tubuh. Berikut ini manfaat tomat bagi kesehatan tubuh anda :
1. Menjaga kesehatan Jantung
2. Mencegah Hipertensi
3. Melancarkan dan Menyehatkan Sistem Pencernaan
4. Menjaga kesehatan mata
5. Pencegah sel Kanker
6. Pencegah Diabetes Secara Alam
7. Menjaga stamina tubuh
8. Memperkuat Tulang Pada Tubuh
9. Melancarkan BAB
10. Menurunkan LDL(kolesterol jahat)
11. Mencegah anemia
12. Membantu pembentukan sel darah merah
13. Menormalkan kadar kolesterol
14. Menjaga kesehatan kulit
15. Mengatasi Kerontokan rambut
16. Mengatasi kulit berminyak
17. Mencegah jerawat
18. Menjaga kesehatan ginjal
19. Melancarkan BAB
20. Mencegah osteoporosis